●野球肘の主な症状

・肘の内側の痛み

肘の内側の靭帯に炎症を起こした状態を、内側上顆炎（ないそくじょうかえん）と呼びます。

投球時、肘の内側に引き伸ばされる力が働くことで、発症します。

肘の内側の腫れや圧痛や投球時の痛み、肘の可動域制限などが主な症状です。

・肘の外側の痛み

投球時に肘外側の骨同士が衝突することで、骨や軟骨が剥がれてしまう状態を「離断性骨軟骨炎」と呼びます。

肘外側の圧痛や投球時の痛みが主な症状です。

また、剥離した軟骨が関節に引っかかり、突然肘が動かなくなるロッキングを起こすことがあります。

野球肘のなかで、重症率が高いスポーツ障害の一つになり小・中学生に発症しやすいケガとされています。

症状が悪化してしまうと、関節軟骨の一部がはがれてしまい投球動作で痛みや関節のゆるみといった症状が現れます。

●オーバーユース

野球肘・野球肩の原因の多くは、オーバーワーク（オーバーユース）です。

過度な練習や一日の投球数が多すぎてしまうと、野球肘・野球肩になりやすいといわれています。

投球動作によって肩甲骨まわりの筋肉や肩関節、肘に繰り返しの負荷がかかってしまうためです。

そのため、投球数には注意が必要です。

●ミスユース

無理な投げ方をつづけていると、肘や肩に負担がかかりやすくなります。

とくに、成長期は身体の土台作りができていない状態です。

例として、投球動作を行う際、次のようなフォームだと野球肘・野球肩を発症しやすくなります。

・手投げ

・猫背（背中が丸くなる）

・股関節が使えていない

上記のようなフォームで投げ続けてしまうと身体の一部に大きな負担がかかるため、正しいフォームで投げることを心がけましょう。

●ウォーミングアップ不足

しばらく投球動作を行っていない状態で急に投げてしまうと、肘や肩に負担がかかり野球肘・野球肩を起こす可能性があります。

そのため、必ずウォーミングアップを行い、徐々に身体を慣れさせてから投球を行うようにしましょう。

当院では丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりに合った施術を行います。確かな知識と技術を持ったスタッフが、身体のつらさや痛みに寄り添う施術を提供し、不調の改善を目指します。