ぎっくり腰とは、急激に腰の痛みが出現して動けなくなってしまったり、動けるけれども痛みが強くスムーズに動けない症状です。

ぎっくり腰とは通称で正式には「急性腰痛症」といい、腰の捻挫のことを指します。
内訳として「腰椎の関節を傷める方」「靭帯を傷める方」「筋肉を傷める方」「骨盤の関節を傷める方」など色々なパターンがあります。

それぞれ特徴もありますが、傷めた損傷の度合いによっても動ける動けないが分かれています。
軽度の方は歩けるけど反れないとか、前屈みがしづらいなどで、中等度のものはじっとしていてもズキズキ痛みが出るがなんとか歩けたり、動けたりするものです。

重度のものは身動きが取れなかったり、はって歩くような状態になります。
軽度の損傷であってもそこが上限ではなく、軽度の痛みがある方が何もないより重度になる危険性は増しますので、少しでも痛くなったらリスクをあげないためにも早めに適切な処置を行うことをおすすめします。
もしも傷めてしまったらアイシングが重要になるのでまず冷やしましょう。

そして動けないくらいでしたら安静が一番です。
無理をしないが大事ですので、痛みがある側を上にして横向きで安静にしましょう。

突発的な強い力が加わって傷めてしまう場合や、弱い力が繰り返し加わりることで負担がかかっている部分が炎症を起こし傷めてしまう場合などさまざまありますが、もともとの身体の状態がとてもいい方が傷めてしまうケースは余程の負荷がない限り起こらないためそのケースは少ないです。

一番多いのは、腰の張りや重だるさ、違和感などを抱えている方が何かの拍子に筋肉や関節、靭帯に傷をつけてしまうケースです。
そのような方は運動不足だったり、姿勢が悪かったり、筋力低下が起こってたり、体重が重すぎたり、軽すぎたりしているなどの原因を抱えている場合が多いです。
特にインナーマッスルといわれる大腰筋、腸骨筋の筋力低下が起こると身体を支える筋肉が弱くなり、日常から関節や靭帯、アウターマッスルに負荷をかけていますので、ぎっくり腰のリスクは跳ね上がってしまいます。

そのためぎっくり腰は突然起こるイメージを持っている方が多いかと思いますが、普段の日常生活で身体にとって良い生活をしている方はぎっくり腰にはなりづらいので普段からの生活が大事です。
特に体幹系のストレッチ、筋トレなどをしているとリスクは減ります。

当院では丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりに合った施術を行います。確かな知識と技術を持ったスタッフが、身体のつらさや痛みに寄り添う施術を提供し、不調の改善を目指します。