ぎっくり腰とは「急性腰痛」の通称であり、何かの拍子に急に腰が痛くなる症状を指します。

つまり、痛みは感じるが起き上がって歩くことができてもぎっくり腰というわけです。

ぎっくり腰になるきっかけはとても些細なものが多く、靴を履こうと屈んだ時やくしゃみをした時、起床時などに身体を捻ったりすることで痛めてしまいます。

では、どんな痛みなのか？

痛みの感じ方は様々で人によって表現の仕方も異なりますが、何もしなくても腰に何かが刺さっているようにズキズキ痛んだり、立ちあがろうとすると腰が抜けそうな感覚を覚えたりするなど多岐に渡ります。

しかし、臀部や足にしびれを感じる場合などは腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが考えられます。

他にも腰椎圧迫骨折などのぎっくり腰ではない症状との区別が難しいため、「腰が痛くなったら寝ていれば治る」と楽観せず、接骨院や整骨院で検査を受けましょう。

基本的には腰を曲げたり捻ったり伸ばしたりしてお腰にかかる負担が限界を超えた時に起こります。

朝起きた時には痛くなっている場合もありますが、それは就寝中の寝返り動作によって引き起こされたものであると考えられます。

では、前章で述べた「些細なことがきっかけ」で限界を超えてしまうのはなぜなのでしょう？

それは、筋肉の弱化やストレスなどの心理的要因、柔軟性の喪失などのさまざまな理由によって筋肉の緊張が強くなってしまうためです。

筋肉の緊張が強くなるということはそれだけ伸び縮みが難しくなっていきます。

筋肉をゴムバンドに例えると、ゴムバンドを引っ張って伸ばした状態が何日間も続くと、さらに伸ばそうとしなくてもある時プチっとゴムバンドは切れてしまいます。

つまり、何日も、長いと何ヶ月も前からゆっくりと進行して、ついにぎっくり腰になるということです。

そのため、ぎっくり腰になる方の大半が「何もしていないのに」と嘆きます。

しかし、その言葉の裏に「身体に良いことも何もしていない」という事実が隠れています。

言い換えると、「運動不足」です。

運動が不足しているから筋肉が弱くなり、運動によるストレス発散効果を享受できず、血行も悪くなり柔軟性が低下してしまうのです。

当院では、ぎっくり腰の引き金を特定し、骨格矯正や筋肉・関節の柔軟性を向上させます。

痛みをとりながら、再発しないように体幹のトレーニングや毎日できるストレッチなどのセルフケア方法もご指導いたします。

ぎっくり腰の再発に怯えずに済むように、ぎっくり腰が発症しない身体を一緒に目指しましょう。