『美容』ビタミンCが多い食べ物①
お知らせ
2024.01.31
名古屋市東区泉1丁目にある美容整体院ネイキッド
のスタッフ島田です。
毎回いろんな症状について詳しく書いていますので
少し長くなりますがお付き合い下さい。
◇目次 ビタミンCが多い食べ物①
◇目次 ビタミンCが多い食べ物ってどんな食材？
ビタミンCはさまざまな食品に含まれている栄養素です。中でもビタミンCが多い食べ物とは、いったいどんな食材なのでしょうか。
ビタミンCを摂りたい時に選ぶべき食材をご紹介します。
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果物類
ビタミンCが多い食べ物を摂りたい方は、果物類を選ぶとよいでしょう。
ビタミンCは熱に弱いため、加熱すると失われやすい性質があります。
果物は生でそのまま食べられるため、効率よく摂りたい方に向いています。
食後のデザートにしたり、スムージーとして取り入れるのもよいでしょう。
最近ではコンビニでも手軽に果物が手に入るようになったので、外出時の食事に取り入れるのもいいですね。
最後までお付き合い頂き誠にありがとうございました。
名古屋市東区泉1丁目にある整体院ネイキッドでは
日頃の症状である
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当院はプロアスリートからも信頼を頂いている整体院ですが
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