美容に必須！睡眠の質を上げるポイント①
お知らせ
2024.07.31
名古屋市東区泉1丁目にある美容整体院ネイキッド
のスタッフ島田です。
毎回いろんな症状について詳しく書いていますので
少し長くなりますがお付き合い下さい。
①と同じ文章をここに打ち込む
◇目次美容に必須！睡眠の質を上げるポイント①
◇目次 美容に必須！睡眠の質を上げるポイント①
- 生活習慣
睡眠の質を上げるためには生活習慣は重要な要素です。
その生活習慣には2つの役割があります。
1つは直接的な役割で、運動や入浴のように習慣そのものが質の高い睡眠をもたらす場合です。もう1つは間接的な役割で、1日（約24時間）のリズムをつくる体内時計を24時間にきっちりと調節すれば、規則正しい睡眠習慣が身につき睡眠の質が向上します。具体的な方法もご紹介しましょう。
最後までお付き合い頂き誠にありがとうございました。
名古屋市東区泉1丁目にある整体院ネイキッドでは
日頃の症状である
【目の疲れ】【首のこり】【肩こり】【肩甲骨はがし】【腰痛】【小顔矯正】【美容整体】
等男女問わずあらゆる症状に対して専門家が施術しております。
当院はプロアスリートからも信頼を頂いている整体院ですが
通いやすい価格帯で営業させて頂いております。
ご予約はこちらからお願いいたします。