アンチエイジング老化防止！！
お知らせ
2023.09.20
名古屋市東区泉1丁目にある美容整体院ネイキッド
のスタッフ島田です。
毎回いろんな症状について詳しく書いていますので
少し長くなりますがお付き合い下さい。
アンチエイジング老化防止！！
◇目次 アンチエイジングのために取り入れたい食習慣
◇目次 1 アンチエイジングのために取り入れたい食習慣
⚫︎お菓子やジュースを避ける
糖分や甘味料の過剰摂取を避けることです。
食品の中でもお菓子類は小麦粉と砂糖を大量に含む製品が多くて
糖質を余分に摂取しやすいものです。
また、清涼飲料水に含まれている人工甘味料は
通常の糖に比べて約10倍の速さでAGEを作ると言われています。
お菓子やジュースなどの飲み物はつい口にしてしまいたくなるものですが
糖分の含有量については十分注意して
過剰に摂取してしまうような食品はできるだけ避けるようにしましょう。
ジュースの代わりにポリフェノール成分であるカテキンをはじめとした栄養素が豊富な緑茶・抹茶ドリンクなどにすれば、老化を防ぐだけでなく、免疫力アップにもつながっておすすめです。
最後までお付き合い頂き誠にありがとうございました。
名古屋市東区泉1丁目にある整体院ネイキッドでは
日頃の症状である
【目の疲れ】【首のこり】【肩こり】【肩甲骨はがし】【腰痛】【小顔矯正】【美容整体】
等男女問わずあらゆる症状に対して専門家が施術しております。
当院はプロアスリートからも信頼を頂いている整体院ですが
通いやすい価格帯で営業させて頂いております。
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